Bitte nimm mindestens zwei Stunden vor dem Unterricht keine oder nur noch leichte Nahrung zu Dir. Die Übungen haben eine tief reinigende Wirkung, die zum großen Teil verloren geht, wenn der Organismus noch mit Verdauung beschäftigt ist. Mit vollem Magen könnte Dir auch bei der einen oder anderen Übungen ein wenig „flau“ werden.
Ziehe bitte bequeme Kleidung an und bringe etwas zu trinken mit.
Auch eine warme Decke solltest Du Dir für die Entspannungsphase mitnehmen.
Die Übungen werde ich alle ganz genau erklären, so dass Du auch als Anfänger keine Bedenken haben solltest Yoga auszuprobieren.