In meinen Yogakursen unterrichte ich HathaYoga in der Tradition des Kundaliniyoga. Während der Yoga Übungen arbeiten wir an drei verschiedenen Aspekten gleichzeitig.
Der Körperhaltung, der Atemführung und der Konzentration
des Geistes (Verstandes).
Letzteres unterstützen wir mit Meditation und dem Singen von Mantras.
Die Übungen sind in Ihrer Reihenfolge vorgegeben und der Aktivierung und Heilung bestimmter Körperbereiche zugeordnet. Da wir im Yoga nicht nur von einem physischen Körper sprechen, werden z.B. auch solche Bereiche wie Dein Dich umgebendes elektromagnetisches Feld (Aura) mit Übungen gestärkt.
Einige Yoga Übungen sind sehr dynamisch. Sie stärken Deine Muskeln und helfen Dir zu einer besseren Aufrichtung und damit zu Selbstbewusstsein und Stärke.
Extreme Dehnungen und Drehungen des Körpers gehören nicht zum Yoga.